16 maja

[...] półfinału i mają prawo do nagród-jezeli zajmą nagradzane miejsca zawodnicy-tło nicku czerwone-przechodzą do półfinału ale bez prawa do nagród w półfinale(w finale już otrzymaja,jak zajmą nagradzane miejsca) Mają zaliczone próby ale ze wzgledów złamania regulaminu-tracą prawo do nagród w półfinale.Przyczyny-data na gazecie nie mieści sie w [...]

(...) ja używam rękawic tylko do jednego ćwiczenia (...) do jakiego? :) no i korzystając z okazji że już pytam, to chciałabym Cię 'zbombardować' paroma pytaniami... 1) w dzienniku MissInvincible była ostatnio dyskusja o rozciąganiu międzyseryjnym. Tam było w kontekście rozpiętek /wznosów. Czy takie rozciąganie mogłoby znaleźć zastosowanie / [...]

Kettle sa tutaj genialne cardio i sila w tym samym czasie. Idealne dla ludzi pracujacych. Ikarium wybacz ale sprowadzę cię trochę na ziemię. Nie ma pojedynczego ćwiczenia które w tym samym czasie kształtuje i siłę i wytrzymałość. Weźmy pod lupę tak ekstremalny sport jak GS pod względem wytrzymałości. W twoim wyobrażeniu goście którzy to ćwiczą [...]

MaGor - Twoja 24 to jest METEOR?? Co za co byś zaminił, bo się pogubiłem. Chcesz 24kg turniejówkę? Turniejówki mają swój klimat, ale mi wygodniej z żeliwniakiem ćwiczyć. Chyba, żebym same turniejówki miał o różnych wagach!! Znowu trening z doublami byłby ciężki - musiałbym robić szpagat, żeby tym bujnąć pomiędzy nogami.. Żeliwniaki są dla mnie [...]

Ale ogólnie w tych badaniach o których wspominałem wcześniej spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych nie jest jakoś szczególnie ograniczane, a mimo wszystko zmiany w profilu lipidowym są korzystne, być może nasycone kwasy tłuszczowe nie mają tak negatywnego wpływu na zdrowie, gdy spożycie węglowodanów jest bardzo niskie i/lub stosowana dieta [...]

[...] wode to jest tez cecha charakterystyczna gruszek bo slabe krazenie w nogach do tego pretenduje. Podchodzisz bardzo systematycznie ;-) w pomiary z wagi mozesz nei wierzyc, tak miedzy nami to ja w/g takiej mam ponad 20% BF podczas gdy z kalipera 16% ale to nic, mezczyni przed zawodami o 4%BF maja w/g takich wagi po 18% |-) serio pic na wode ;-)

Larrisa jest spoko ale obawiam się że trochę stara jak dla mnie 34 lata ma ;-P ja tam wolę laski typu Michelle Lewin które mają jeszcze trochę mniej silikonu w sobie;) a tutaj obie panie razem 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d509bceac484464d80edab44c350ab22.jpg Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-23 14:29:39 No i razem bym je też przygarnął .... [...]

[...] kilku tygodni. „Bestia” pojawi się w Słowenii na gali WFC 16, która odbędzie się 22 kwietnia w Lublanie ( informowaliśmy o tym tutaj ), następnie przyjedzie do Polski i 12 maja zmierzy się z Mariuszem Pudzianowskim na KSW 19. Zregeneruje siły i po kilku dniach bo już 18 maja pojawi się na gali CFC 21 ( Cage Fighting Championship 21 ) w [...]

25.08.2015 wtorek Trening: siłownia Leki: Euthyrox50, Ibuprom (@) Trening zrobiony. Mało siły, albo dlatego, że przerwę miałam. A. Przysiad sumo - stopy na podłodze. Robiłam powoli, dokładnie. Mam nadzieję, że weszło tam gdzie miało wejść ;). Mały wybór kettli (16, 20 i 32). Była taka godzina, że już trwały treningi crossa, więc nie mogłam wejść [...]

15.09.2015 wtorek Trening: DNT (joga) Leki: Euthyrox50 Jak to jest, że ja się nawet na jodze potrafię spocić, a te chudzielce, co to pozycji kija nie mają siły utrzymać, nic a nic. Miska: czysta [Nie musiałam wczoraj nastawiać budzika i... spałam do 12. Widać tego potrzebowałam, stad dzień krótszy i 3 posiłki. Udane podejście do tortilli! Skład: [...]

[...] związku ze słabym przepływem informacji proszę o dokonanie wpłaty ( DAROWIZNA - turniej Strongman) w takim terminie by na koncie organizatora znalazły się nie później niż 20 maja. Proszę również o przesłanie informacji o dokonanej wpłacie i zabranie dowodu wpłaty na turniej. Przepraszam za te dodatkowe trudności ale widzę pojawiające się problemy [...]

Wczoraj odpuściłam już trening, dobrze bo przynajmniej dzisiaj nie byłam zmęczona już przed treningiem;-) a tak by to pewnie wyglądało. 30.08 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fff530b691d64ea2811e97d10e69bdfb.jpg +aero bieg 31min po raz pierwszy myślałam, że naprawdę nie dobiegnę#-P musiałam na chwilę przystanąć. Bez jakichś super osiągów, ale na [...]

jak cenowo te steki z poledwicy przy tej promce wychodza? ile maja fatu na 100g ?:D 49.90 za 1kg , polędwica Prawie nie ma fatu bo to najchudsza cześć wola , liczysz jak pierś z kury czy indyk :) , jest też Ligawa wołowa w promo za 29.90 , tak samo prawie bez tlusczu Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-06-18 16:10:43

[...] Się też pływało, kajakowało i jeździło na rowerze. Wychłodziłam się w miłym chłodku, wrócilam a tu dalej ponad 40 stopni }:-( Wymiary jako tako oprócz miejsca gdzie inni maja talię, które praktycznie wróciło do punktu wyjścia :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5ec34d1726244fa99463b8adcde31f4.png W ramach treningu kombinowałam dziś coś ze zgrzewką [...]

16-11 bieg 30 min Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, prosciutto, pomidor 2. capuccino, orzech, winogrona 3. spaghetti z vongolami, pomidor 4. rosołek na podrobach, serca kurze, śliwki, czekolada 1364 kcal b: 72 g (21%) ww: 160 g (47%) tł: 47 g (31%) Spaghetti z muszlami po tubylczu smakowało dokładnie jak makaron wyciagnięty z rosołu, [...]

[...] 0.5 godziny 21-04 - now LUMBAGO :)) a było tak: żaglówka, silny wiatr, głupia próba wyciągnięcia łódki z wody, ból pleców no i w wyniku ledwo człapię, zgięta wpół niczym moja 100-letnia sąsiadka {{:-( A teraz jeszcze 2 tygodnie wakacji (haha chyba na kanapie @-) ) więc wrocę w połowie maja, miejmy nadzieję w stanie większej używalności :->

DZIEN 17 ~~~~~~~~JEST SPRAWA~~~~~~~~ Dotychcasz pory posilkow maja sie nastepujaca: 07.15 Posilek 1 10.35Posilek 2 15.15Posilek 3 16.00Carbo i WPC TRENING 17.00-18.30 18.30 Carbo 19.00 WPC 20.00 Posilek 4 21.30 Posilek 5 Chodzi o to ze pomiedzy posilkiem 2 i 3 jest odstep ponad 4h i 30 min., a kolejne posilki sa bardzo blisko siebie. Wiec moja [...]

Kurde, kiedys w TV bylo pytanie o to i ziomek powiedzial, ze cytryna. Poprawna odp. to truskawka wy mowicie, ze kiwi. Wqrwilem sie (a moze zaciekawilem) i sprawdzilem, ani ja, ani Wy nie mieliscie racji. CZARNA PORZECZKA RuleZ P.S. ale truskawki i tak maja wiecej niz kiwi Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-27 16:16:48

a ze na ciuchach kase robia to naturalne, patrz ilu fanow maja i nie oglaszaja sie w gownianych radiach,tv tylko czysta praca /dubel Zmieniony przez - Blacha91 w dniu 2009-12-10 16:35:23

Było upalne lato. Miałem wtedy 25 lat, wakacje spędzałem z rodzinką w domu, strasznie sie nudziłem. Pewnego dusznego wieczoru postanowiłem wyjść do jakiegoś pubu i troszke sie rozerwać . Siedziałem sam przy stoliku i piłem piwo, zimnego lecha który mnie troche ochłodził i przywrócił chęć do życia .Gdy zamówiłem sobie następne piwo, zauważyłem [...]